Relaxe melhor ao contemplar um jardim

OLHAR PARA O JARDIM DURANTE 40 SEGUNDOS AUMENTA A PRODUTIVIDADE E RELAXA

Estudo feito pela Universidade de Melbourne, na Austrália, mostrou que admirar a natureza por pequenos instantes melhora a concentração. Entenda:Você tem um minuto? Então, pare de ler essa reportagem e observe durante 40 segundos uma paisagem verde. Pode ser um jardim, uma árvore, um gramado. Segundo um estudo feito pela Universidade de Melbourne, na Austrália, isso basta para relaxar a mente e aumentar a produtividade.

Como foi feito o estudo 

Para chegar a esse resultado, os cientistas propuseram um desafio a 150 estudantes. Enquanto resolviam a questão, metade deles olhou para um prédio com telhado verde, ou seja, com um jardim em sua laje. A outra metade olhou para a cobertura feita apenas de concreto.

Aqueles que olharam para o edifício com jardim concluíram o teste em menos tempo e cometeram menos erros. Os pesquisadores concluíram que em apenas 40 segundos apreciando a natureza o cérebro já responde de forma mais eficiente. “É realmente importante ter pequenos intervalos durante o expediente de trabalho. Muitos de nós já fazemos isso naturalmente quando estamos estressados ou mentalmente cansados”, ressalta a pesquisadora Kate Lee, que liderou o estudo na Universidade. Agora, no entanto, você já sabe que se olhar para o jardim durante 40 segundos, você vai se concentrar mais e seu desempenho será muito melhor.

Se no seu ambiente de trabalho não é possível ter um jardim para admirar, pense em incluir alguns vasos de plantas em sua mesa ou em uma prateleira próxima. Se for inviável, até mesmo um material mais natural, como uma madeira sem  pintura, pode fazer bem.bem.Quer aprender a implantar um jardim sem muita complicação e relaxar no seu dia-a-dia?então acesse o link seguinte:http://cursos24horas.com.br/parceiro.asp?cod=promocao117783